Les meilleurs – Worst positions de couchage …

Les meilleurs - Worst positions de couchage ...

Le meilleur &# 038; Pire positions de couchage &# 038; Comment ils affectent votre santé

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Il a été dit que nous passons environ 1/3 de notre vie à dormir. Puisque nous savons sommeil est très important pour notre santé, corps physique, la fonction mentale et l’humeur générale, il&# 8217; s important que nous obtenons un bon sommeil. Ayant des problèmes avec le sommeil peut être causée par un certain nombre de choses allant d’un mauvais matelas, une chambre avec trop de lumière, manger ou boire les mauvaises choses avant de se coucher ou même quelque chose comme votre position de sommeil.

La bonne position pour vous

En fonction de la position de sommeil que vous choisissez, il peut causer des douleurs à l’épaule ou les maux de dos, augmenter les rides sur le visage et les seins, ou même augmenter le ronflement. D’un autre côté, d’autres positions peuvent être grandes pour augmenter le flux sanguin, ce qui minimise le reflux acide et de diminuer le ronflement. Dans l’ensemble, votre position peut aussi être la différence entre un bon sommeil et un mauvais sommeil. Rappelez-vous d’expérimenter avec les positions pour un peu plus d’une nuit. Parfois, nous sommes habitués à dormir d’une façon si longtemps que cela prend un peu d’ajustement pour faire un nouveau travail.

Les positions

Si vous voulez obtenir beaucoup de sommeil et que vous voulez savoir si vos positions de sommeil sont optimales pour vous, consultez les images ci-dessous pour savoir comment vos positions actuelles pourraient avoir une incidence sur votre santé et si oui ou non il pourrait être intéressant d’essayer quelques nouvelles . Tout d’abord, vous trouverez une image mis en place par le Huffington Post et vous trouverez 8 images de positions le long de la façon dont ils affectent votre santé.

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