Déboucher votre foie – Lose abdominale …

Déboucher votre foie - Lose abdominale ...

Déboucher votre foie & Perdre la graisse abdominale &# 8211; Leptin Diet Poids Défi Perte # 6

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Le foie joue un rôle central dans le métabolisme de n’importe quel type de calories. Pendant le gain de poids de votre foie est un coup de poing dans le nez par inflammatoires signaux de grippe métaboliques 1 provenant de votre tissu blanc adipeux (graisse stockée) et votre tube digestif (déséquilibre bactérien, LPS, Candida, etc.). Dans le même temps, votre tissu adipeux blanc est incapable de stocker assez rapidement la graisse, se tournant vers l’emplacement de sauvegarde primaire pour le stockage des graisses &# 8211; votre foie. Maintenant, votre foie est bouché avec excès de graisse, le métabolisme devient encore plus tendue 2. votre tour de taille augmente, et vous êtes à risque de développer des problèmes de santé beaucoup plus graves.

Ce problème du foie est pas une question simple carence en éléments nutritifs, bien que de nombreux nutriments peuvent aider à désengorger la situation. Ceci est un problème de graisse coincé et stagnante congestionner votre foie. Le problème se répand dans votre vésicule biliaire, qui est la principale raison de 600.000 sont arrachés à la vésicule biliaire d’Américains chaque année. Comme le problème persiste au fil du temps, les signaux de grippe métaboliques inflammatoires cuisent littéralement la graisse, ce qui rend votre foie regarder de plus en plus comme une tranche de bacon croustillant d’un organe du corps fonctionne. Plus lard comme votre foie devient plus il est difficile de perdre du poids. Il est pas une belle image.

Votre foie mal à suivre

Si votre foie ne peut pas gérer l’excès de graisse et de sucre venant à elle, puis la graisse et le sucre seront empiler dans tous les mauvais endroits sur tout votre corps &# 8211; le durcissement de vos artères, votre cerveau, et d’accélérer le vieillissement en général à travers le conseil d’administration. Ainsi, il convient de penser à votre foie non seulement comme un système de sauvegarde en essayant de faire face à l’excès, mais aussi comme un organe de dernier recours, un type d’une dernière position, avant que les problèmes de santé les plus difficiles prendre la main.

Malheureusement, votre foie est prévu pour faire face à ce problème avec les deux mains attachées derrière le dos. Par exemple, la production de leptine excès de tissu adipeux blanc provoque une dépression dans son hormone complémentaire, adiponectine. Low adiponectine provoque à son tour dans le foie, qui augmente votre taux de sucre sanguin et transforme le sucre en graisse dans votre foie simultanément résistance à l’insuline. Maintenant, votre foie ne peut pas traiter correctement les hydrates de carbone, ce qui entraîne un gain de poids facile ou la reprise de poids de manger des glucides. Ayant un foie gras augmente le risque pour le diabète de type 2 3 de 500 pour cent.

Les fluctuations des niveaux de sucre dans le sang ou glycémie élevée en association avec l’excès de poids sont prédictifs d’un foie bouché. Inversement, lorsque vous êtes en mesure de manger une quantité normale d’hydrates de carbone et non pas le gain de poids d’eux, votre foie fonctionne mieux. Ceci est une raison pour laquelle la règle n ° 5 de la Diète leptine, Réduire la quantité de glucides que vous mangez. est si important pour aider à obtenir votre métabolisme sur la bonne voie lorsque vous êtes en surpoids.

Lorsque votre foie est bouché avec de la graisse, il a de la difficulté décomposer la graisse à utiliser comme combustible. Votre foie et le tissu adipeux blanc sont constamment briser et la restauration de graisses (triglycérides). Le problème est qu’une fois que le foie est bouché, le processus devient déséquilibré et penche plus vers le stockage des graisses que de rompre gras vers le bas. Cela se traduit par une élévation des triglycérides dans le sang. En fait, comme vos triglycérides commencent à élever du gain de poids, ils réellement désactiver la fonction des gènes 4 dans votre foie qui provoque la graisse pour accumuler dans votre foie.

Vos triglycérides à jeun ne devraient jamais être plus de deux fois plus élevé que votre numéro de cholestérol HDL. La meilleure chance que vous avez de la compensation des triglycérides de votre sang est de ne pas grignoter entre les repas (article 2 #) et ne pas manger après le dîner la nuit (Règle n ° 1). Bien sûr, si vous mangez des repas qui sont trop grands (violation de la règle n ° 3) il vous suffit de submerger votre foie avec trop à faire. Lorsque votre numéro de triglycéride revient que vous avez créé un environnement dans lequel votre foie a maintenant la possibilité de vider la graisse bouché. A l’inverse, lorsque votre numéro de triglycérides reste élevée&# 8212; même si vous mangez mieux&# 8212; il est le reflet d’un foie bouché avec de la graisse.

Si vous êtes toujours l’exercice, alors vos muscles ont besoin de carburant et votre foie vous aideront à envoyer du carburant dans leur direction. Si vous êtes trop inactif alors votre foie est confronté à un énorme problème de ce qu’il faut faire avec tout l’excès de graisse et de sucre. Votre tissu adipeux blanc est pleine à craquer, votre foie lui-même se noie dans le surplus, et pas de place dans votre corps a besoin de tout ce qui est disponible. Pour faire face à cette situation de votre foie se met en marche un mécanisme de sauvegarde dernier recours par le dumping l’excès de calories dans votre tube digestif. Ce processus est incroyablement inefficace et est l’antithèse de ce que votre corps est conçu pour faire, ce qui est d’extraire efficacement les calories de la nourriture et les amener dans votre corps. Jamais dans votre corps&# 8217; des rêves les plus fous génétiques, at-elle pense qu’il serait nécessaire de faire face à l’empoisonnement par trop de nourriture.

Pour réaliser cet exploit magique, votre corps synthétise maintenant le cholestérol supplémentaire et la bile comme un mécanisme pour exporter la graisse dans votre tube digestif. Cela a des effets secondaires de l’élévation de votre taux de cholestérol LDL et de provoquer l’indigestion et les brûlures d’estomac. Cette grande bile, qui comprend souvent bilirubine excessive, est très caustique à la paroi 5 de l’intestin grêle et peut facilement se déplacer vers l’arrière dans votre estomac comme la principale cause de ce que les médecins appellent l’indigestion acide. En plus des explications pour les problèmes digestifs donnés dans les articles précédents de cette série, ceci est une des principales raisons pour lesquelles les gens prennent différents types de médicaments antiacides &# 8211; même pas aborder la source du problème! Taux élevé de cholestérol LDL en conjonction avec une taille élargie est hautement prédictive d’un foie bouché. Votre foie a besoin de protéines pour se passer à l’action métabolique. Voilà pourquoi je recommande plus de protéines au petit déjeuner (Règle n ° 4). Elle est l’une des raisons de protéines de lactosérum a été montré pour abaisser le cholestérol et les triglycérides chez les humains obèses.

flore amicale aide à protéger votre tube digestif de l’irritation liée bile, mais le manque de flore amicale provoque un déséquilibre digestif qui est encore un autre facteur de stress métabolique conduisant directement à l’accumulation de gras dans le foie.

Le stress peut ajouter l’insulte à l’injure. les niveaux de stress plus élevés induisent plus la libération de cortisol à atténuer les effets inflammatoires du stress. Il a maintenant été découvert que les niveaux de cortisol augmentent, une protéine (HES1) dans votre foie qui élève de, qui désactive votre foie&# 8217; de la capacité à décomposer la graisse. Cela contribue également à la stéatose hépatique et la prise de poids abdominale.

Tous les cinq règles de la Diète leptine sont des stratégies de base pour désobstruer votre foie. Après eux toujours fait justement cela. fibre supplémentaire est important pour aider à absorber l’excès de graisse, de cholestérol, et les toxines qui sont déversés sur. flore amicale est importante pour aider à protéger contre les effets corrosifs de la bile, et sont donc des quantités plus élevées de DHA 6 &# 8211; un composé dégraissant naturel pour votre foie qui abaisse le taux de triglycérides.

Dans les articles n ° 2 à n ° 5 de la perte de poids Leptin Défi Régime, je décris divers problèmes supplémentaires qui sont communs dans la perte de poids têtu. Chacun de ces problèmes souligne votre foie et contribue à l’accumulation de graisse dans le foie. Par conséquent, l’amélioration de l’une de ces zones&# 8212; en particulier au point d’engager la perte de poids constante&# 8212; aide à désobstruer progressivement votre foie au fil du temps. Cela se traduit non seulement par la perte de poids, mais aussi dans l’amélioration des tendances dans votre tour de taille, la glycémie, les triglycérides et le cholestérol LDL.

Le reste de cet article est consacré aux stratégies qui accélèrent le processus de débouchage votre foie et améliorer votre métabolisme. Ces stratégies sont particulièrement pertinentes pour quelqu’un qui isn&# 8217; t faire des progrès, même si la mise en œuvre des solutions indiquées dans les articles précédents. Ces stratégies peuvent être utilisées par quiconque pour aider à accélérer le processus. Les solutions de base que je donnais dans les précédents leptine Diet Poids articles de défi de perte, avec l’exercice cohérent, fournissent la base pour obtenir votre foie à mieux travailler. Si vous vous engagez le processus de perte de poids tout en les employant, votre foie s’améliore.

En termes de votre exigence minimale quotidienne pour le soutien des éléments nutritifs supplémentaires, votre objectif est fonctionnel et pratique. Faites assez pour engager le processus de perte de poids et maintenir constamment la tendance.

Exercice pour aider foie gras

Conformément exercice est extrêmement important de régler la question d’un foie gras. Ceci est parce que l’exercice crée une demande de calories à l’écoulement vers les muscles, aider votre foie ont préféré les options concernant l’endroit où envoyer calories.

Si vous êtes suffisamment en forme et d’obtenir une bonne réponse à un exercice intense, il produira les meilleurs résultats. Toutefois, un certain nombre d’études montrent que l’exercice cohérent modérée peut certainement améliorer ce problème.

Les personnes obèses qui marchaient sur un tapis roulant 7 pendant une heure par jour une meilleure résistance à l’insuline, ont stimulé les taux d’adiponectine, réduit les dommages des radicaux libres, et l’amélioration des problèmes de foie gras. Une autre étude a montré que le placement des adultes obèses sédentaires sur quatre semaines vélo aérobie 8 et étirement programme autorisé à sortir 21 pour cent de leur graisse du foie, aidant clairement à désengorger leurs foies.

Une étude sur des animaux cherchant à documenter les mécanismes moléculaires ont montré que trois séances d’aérobie par semaine étaient suffisantes pour réduire le gain de poids, réduire la graisse du ventre, et vider la graisse du foie. Chez les humains qui ont perdu du poids, puis exercé 40 minutes deux fois par semaine. même si elles ont retrouvé une légère quantité de poids, ils ne reprennent &# 8220; graisse dangereuse&# 8221; qui est associée à la stéatose hépatique. Je suggère toujours plus d’exercice que cette étude. Cependant, l’étude montre que le maintien en place même un programme d’exercice modéré peut empêcher de retomber dans le problème du foie gras.

Je suis récemment fait remarquer que la formation de force est susceptible d’aider le foie gras. En effet, la croissance du foie gras perturbe la signalisation hormonale qui contribue aussi à la stéatose hépatique. D’autre part, la formation de la force ainsi que la réduction de l’inflammation aide l’hormone de croissance de l’état de signalisation normal.

Conformément exercice doit faire partie de toute stratégie de perte de poids. Il doit être maintenu une perte de poids suivante pour vous assurer que votre corps se stabilise pendant que vous faites les cellules graisseuses nouvelles et plus métaboliquement ajustement au fil du temps (et vos anciens impropres meurent au large). L’exercice tourne sur les gènes qui améliorent la fonction métabolique qui tout simplement pas allumer si vous aren&# 8217; t active. Il est plus important d’être cohérent que intense. Quel que soit votre niveau actuel de forme physique, trouver des activités que vous pouvez faire de manière cohérente, et augmenter graduellement votre intensité. Tôt ou tard, vous arriverez à un niveau de condition physique qui fait pencher la combustion des graisses en votre faveur, sans parler de l’amélioration de foie et la santé cardiovasculaire.

Nutriments pour aider Foie Stagnation

Un nutriment lipotropic est celui qui permet l’écoulement des graisses de votre foie. Ces nutriments sont impliqués dans le métabolisme des graisses d’une manière ou d’une autre, et prennent souvent en charge les processus de désintoxication du foie naturel ainsi. antioxydants liposolubles tels que les tocotriénols. vitamine D. acide lipoïque. et silymarine protéger votre foie, qui est sous la contrainte plus quand il est gras. L’antioxydant N-acétyl-cystéine (NAC) a également été montré pour protéger votre foie contre les dommages du foie gras. Alors que vous avez besoin d’engager et de soutenir le processus de perte de poids pour résoudre des problèmes de foie gras au fil du temps, divers nutriments peuvent jouer un rôle de soutien, soit en aidant le flux de matières grasses ou en protégeant votre foie. En plus de la fibre, le DHA et la flore amicale qui ont été mentionnés plus haut, des éléments nutritifs supplémentaires peuvent également être de soutien.

Certaines personnes peuvent bénéficier de guggulsterones 9 si leur taux de cholestérol LDL est élevé et surtout s’ils ont aussi l’indigestion. Ce nutriment peut aider votre disposer du foie du cholestérol et de la graisse dans votre tube digestif sans faire de bile supplémentaire qui brûle la paroi de votre tube digestif. Cette fonction est synergique avec une consommation accrue de fibres et de la flore amicale, et peut-être l’utilisation d’enzymes digestives. Le résultat évident est que vous n’avez pas besoin de prendre tout type d’antiacide parce que vous avez finalement abordé la source du problème.

vitamines B jouent un rôle important à cet égard. Deux éléments nutritifs dans la vitamine B famille, la choline et inositol, sont bien documentés en tant que nutriments lipotropes. La méthionine, un acide aminé peut être converti en choline ainsi que d’être vitale pour votre foie&L’autorisation de toxines; # 8217. le métabolisme de la methionine correcte exige B6, B12 et l’acide folique. En d’autres termes, une bonne vitamine multiple est nécessaire pour les matières grasses liées au foie-base et le métabolisme des toxines de traitement.

Mes deux nutriments de rappel lipotropes préférés sont acétyl-L-carnitine (ALC) et pantéthine. ALC a la capacité unique de métaboliser fragments de graisse endommagés sur votre foie ainsi que votre cerveau. ALC aide le processus d’oxydation bêta, ce qui permet à vos cellules à utiliser les graisses comme combustible pour la production d’énergie. Les études animales montrent que la SLA peut même rétablir l’âge dysfonctionnement lié du métabolisme des graisses cellulaires 11. ALC a été montré pour améliorer la santé du foie chez les personnes ayant une fonction hépatique très compromise. Pantethine est à la graisse ce qu’est un moteur de train de marchandises est à la boîte de voitures &# 8211; fournissant l’énergie métabolique pour transporter la graisse autour et de prendre là où il doit aller. Prendre 600 mg de pantéthine par jour 12 pendant six mois a été montré pour aider les personnes à effacer le foie gras et les triglycérides inférieurs. Ces nutriments font également office car ils sont deux des meilleurs pour aider avec le stress, qui peut aussi aider à provoquer le foie gras.

Beaucoup d’autres éléments nutritifs ont été montré pour aider les problèmes du foie gras, y compris le thé vert 13. curcumine 14. quercétine 15. théanine 16. raisin extrait de pépins 17. aubépine 18. et le resvératrol 19. Je&# 8217; m sûr qu’il ya beaucoup d’autres. Le point important est que beaucoup de suppléments alimentaires, à la fois de base et plus avancés, ont un effet bénéfique sur la santé du foie et le foie gras en particulier. Cela met en évidence une fois de plus l’extrême importance d’une bonne nutrition pour la santé optimale. Il est pas que vous devez faire toutes ces choses; Je suis tout simplement illustrant la façon dont beaucoup d’options possibles que vous avez pour aider à résoudre ce problème. Votre objectif fournit suffisamment de soutien pour engager systématiquement le processus de perte de poids.

Comment ne pas aider votre foie

Ceux surfer sur Internet des moyens d’aider leur foie sont susceptibles de venir sur divers programmes proclamant une chasse d’eau du foie, la désintoxication du foie, ou un certain type de jeûne prolongé. Foie de désintoxication est quelque chose qui se passe tous les jours de votre vie. Il n’y a pas une telle chose que de faire un programme de désintoxication du foie afin que votre foie est en quelque sorte magiquement impeccablement propre. Tous les éléments nutritifs&# 8212; y compris diverses herbes non mentionnées ici&# 8212; cette fonction support lipotropic, la clairance de la toxine, ou la protection du foie peuvent être utiles dans le cadre d’un programme. Ils ne sont pas un remède magique.

Le jeûne pendant plus de quelques jours peut être extrêmement dur sur votre foie. La raison derrière cela est que parce que votre foie a été surchargé en mangeant trop, alors ne pas manger quoi que ce soit pendant une période prolongée de temps va lui donner une pause et aider à vider la graisse stagnante et les toxines. Il y a un élément de vérité à cette notion, mais il est pas sans risque assez important. Lorsque vous ne&# 8217; t manger des protéines votre foie ralentit effectivement vers le bas et vous pouvez nuire gravement à votre métabolisme et la fonction de désintoxication. Quand les scientifiques veulent étudier les animaux ayant une fonction hépatique défunte ils prennent tout simplement la protéine de leur alimentation jusqu’à ce que leurs foies cesser de travailler. Même sur la protéine ré-alimentation, il peut prendre six mois pour leur foie pour récupérer. Il est préférable de suivre les règles de la Diète leptine les Cinq et fournir un soutien connexe comme je l’ai suggéré. Cela va progressivement défaire le problème au fil du temps sans courir le risque de traumatisme hépatique induite rapide.

La chasse vésicule biliaire / foie est surtout une blague. Il implique généralement le jeûne de jus de pomme pendant plusieurs jours, puis consommer de grandes montagnes de l’huile d’olive, le jus d’agrumes, et les sels d’Epsom. Les substances observées dans les selles après cet effort ne sont pas des calculs biliaires, mais l’huile elle-même en formant des complexes souples. Je recommande jamais cela pour tout le monde.

Utilisation de protéines de lactosérum pour aider à désobstruer votre foie

Le surpoids et la consommation d’un régime riche en hydrates de carbone à la fois aider la cause du foie gras. Cela a été confirmé dans les études humaines 1 et les détails de la chimie ont été explorées dans les études animales 2. Trop de produits de haute glycémie raffinés à base de farine, trop de riz blanc et le sucre raffiné sont des chemins clairs pour le foie gras parce que l’excès d’insuline stimule la formation de graisse dans le foie. En outre, une étude humaine détaillée montre que l’abaissement des glucides alimentaires 3 stimule la dégradation des graisses dans le foie et aide clairement le problème. Il a été constaté que ces personnes gravitent naturellement à une plus grande consommation de protéines pour compenser les glucides réduits, les plus susceptibles de se protéger contre la dégradation musculaire comme une source potentielle de carburant (par rapport à la répartition de la graisse préférée.) Il a été confirmé que plus l’apport en protéines 20 active la combustion des graisses après un repas. En outre, il a été confirmé que la protéine de lactosérum est la forme la plus connue de protéine pour cet effet.

L’utilisation d’un niveau plus élevé de l’apport en protéines du lactosérum peut avoir plusieurs avantages sur le métabolisme. Une étude publiée récemment avec les femmes obèses nondiabetic 21 avait les prendre 20 grammes de protéines de petit-lait trois fois par jour pendant quatre semaines. A la fin de l’étude, ils ont eu une réduction de 20 pour cent en graisse malsaine du foie, une réduction de 15 pour cent en triglycérides, et une réduction de 7 pour cent du cholestérol total. Une autre étude de 12 semaines a montré 22 que la protéine de lactosérum, par rapport à d’autres protéines ou sucre, diminution des triglycérides, du cholestérol, et l’amélioration de la fonction de l’insuline. La protéine de lactosérum aide spécifiquement à prévenir la perte musculaire pendant la perte de poids tout en améliorant la signalisation de l’insuline. Il contribue également à réduire votre appétit 4 tout en améliorant votre réponse d’exercice 5 et l’amélioration de la force 6. Les multiples avantages de lactosérum en faire une source de calories de protéines idéale à l’appui de la gestion du poids.

Il est agréable de voir tant de science soutenir une stratégie que je l’ai utilisé pendant de nombreuses années pour aider les personnes sautent commencer leurs efforts de gestion du poids. Le programme est assez simple. Vos repas seront centrées sur trois boissons de protéines par jour. Utilisez 1 &# 8211; 1 &# 189; boules de protéines de lactosérum et mélanger dans 1 cuillère à soupe de fibre supplémentaire. Cela peut être mélangé à du lait 2%, mais vous pouvez utiliser le lait de riz, lait d’amande, ou 50 pour cent de jus de fruits et de l’eau 50 pour cent (rester à l’écart à partir de lait de soja car elle ralentit le métabolisme). La fibre supplémentaire est vraiment important sinon entrailles vont ralentir et les toxines peuvent sauvegarder. Avoir une portion de fruits à chaque repas, y compris au moins une banane par jour, afin de soutenir la prise de potassium. Le fruit peut être mélangé dans la boisson de protéine ou mangé après. Prenez tous vos suppléments réguliers, et je voudrais suggérer quelques chlorella supplémentaire pour vos greens ainsi que le soutien de désintoxication. Café ou thé avec modération est acceptable, si on le souhaite. De crème ou de moitié et l’autre moitié peut être utilisé avec modération, mais aucun édulcorant de tous types peuvent être ajoutés à quoi que ce soit.

Le premier jour est le plus difficile, car la leptine pousse à manger sont encore en plein essor. Cravings ont tendance à disparaître par jour deux, ou trois jours au plus tard. Ce programme peut être fait pendant trois jours, une semaine ou deux, ou un mois. Dans un tel cas, tous les trois ou quatre jours ont un repas régulier de 500 &# 8211; 600 calories sans dessert et glucides minimes.

Ce programme aide les obtenez-vous aller, vous aide à se remettre sur la bonne voie, et peut vous aider à sortir d’une ornière lente de sorte que vous pouvez obtenir vous-même souligné dans la bonne direction. Elle a tendance à &# 8220; rétrécir&# 8221; votre estomac et vous sentir rassasié sur moins de nourriture et est l’un des moyens les plus rapides pour rééquilibrer la leptine qui est tout simplement trop out-of-détraqué. Il contribue également à changer votre système de goût afin que les fruits et autres hydrates de carbone sont maintenant beaucoup sucré.

Ce programme est pas une stratégie à long terme, il est plus d’une stratégie corrective qui contribue également à désengorger votre foie et rééquilibrer votre système de leptine. Assurez-vous d’obtenir un sommeil suffisant tout en faisant de ce programme. Ne pas essayer si vous savez que votre temps de sommeil est coupé court. De même, le stress doit être aussi minime que possible au cours de ce programme.

Les personnes atteintes du foie faible ou la fonction rénale ne devraient pas faire ce programme que les organes affaiblis peuvent ne pas être en mesure de faire face à l’augmentation de l’activité métabolique entraînée protéine. Certaines personnes ne peuvent pas gérer cette protéine de lactosérum bien due à digestif gaz / ballonnements, qui est causée par un déséquilibre bactérienne sous-jacente qui doit être adressée à la place. A très peu de gens, malheureusement, juste don&# 8217; t bien faire sur les protéines de lactosérum. Le but est de ne pas vous pousser à travers sentir malheureux parce que vous pensez d’une certaine manière que vous faites vous-même bon. Il doesn vraiment&# 8217; t prendre plus d’une journée ou deux pour obtenir sur la bonne voie, si les choses se passent comme ils le devraient. À un certain moment, vous aurez besoin de manger plus de glucides pour maintenir la fonction musculaire et l’équilibre électrolytique &# 8211; afin que vous puissiez&# 8217; t continuer à faire cela indéfiniment. Ces suggestions sont donnés à titre d’information. Si vous avez des questions concernant vos problèmes de santé spécifiques ou la capacité de faire ce programme, puis consulter votre médecin pour obtenir des conseils.

Résumé

Votre foie est le cerveau de votre corps et il doit travailler pour votre métabolisme et de la graisse brûlante capacité à être normale et saine. Obtenir votre foie à mieux travailler prend du temps et exige que vous vous engagez la perte de poids comme une tendance. Vos outils de base pour ce faire suivent la Diète leptine, l’exercice régulièrement, et en prenant des compléments alimentaires de base qui prennent en charge la gestion du poids, comme expliqué dans le premier article de cette série.

D’autres questions relatives à la digestion, les toxines, la grippe métabolique, et les gangs de germes, comme expliqué dans les articles # 2 à # 5 de cette série sont aussi importants à considérer. Si vous avez des problèmes avec l’un de ces sujets, ce qui est typique lorsque le poids est pas facilement répondre à une meilleure alimentation et l’exercice, ces questions doivent être adressées à aider à engager le processus de perte de poids. Chacune de ces questions provoquent aussi le stress du foie et contribuent à foie gras.

Parfois, il est utile d’aborder spécifiquement la question de la santé du foie comme un foie bouché avec de la graisse est un maillon faible dans la chaîne métabolique. Cela peut être fait en augmentant les nutriments lipotropes et nutriments qui protègent votre foie. Cela signifie généralement restreindre les hydrates de carbone peu (pas complètement), de façon à induire la combustion des graisses. Ceci peut être amélioré avec un apport en protéines plus élevée, en particulier de protéines de lactosérum. Un programme de une à quatre semaines, en utilisant des protéines de lactosérum à chaque repas, peut vous aider à obtenir sur la bonne voie ou vous aider à briser un plateau de perte de poids.

Sur le long terme, votre capacité à être compatible avec votre programme et maintenir le processus de perte de poids engagé est d’une importance vitale. Diversions de la voie du succès doivent être corrigées plus tôt que tard. Il n’y a pas de raccourci, mais il y a un chemin clair. Apprenez à apprécier le chemin et vous avez parcouru un long chemin vers la prise d’importantes améliorations dans votre qualité de la santé. Vous êtes vraiment gagnant lorsque l’amélioration de sentiment de la santé dans votre corps l’emporte sur les pulsions de manger trop de mauvais types d’aliments.

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