Ce que vos éruptions cutanées dites …

Ce que vos éruptions cutanées dites ...

Ce que vos éruptions cutanées vous disent

Le visage est comme un miroir du corps et de l’esprit. Questions montrant sur votre visage peut être indicative de questions beaucoup plus profondes. Au fil des saisons, vous pouvez remarquer des plaques sèches ou rouges, couperose, ou poussées sur votre peau.

Taches sur votre visage ne surgissent au hasard, ils peuvent révéler un manque d’harmonie dans le corps qui vous donne des indices sur ce qui se passe en interne.

Les domaines particuliers de la face se rapportent à certains organes, et chaque organe porte porte une connexion à l’un des systèmes du corps. Que ce soit l’acné, la rosacée, l’eczéma, ou d’hypersensibilité, la plupart des troubles de la peau ont une chose en commun: l’inflammation.

Habituellement, la détresse dans un organe ou d’une zone du corps déclenche une inflammation quelque part ailleurs dans le corps, mais devient plus apparent dans la peau. Par exemple, la congestion dans votre visage (comme blanc-taches, ou, des bosses granulaires comme dures sous la peau) ou les zones couperosées peut être une indication de trop de lait ou de sucre dans le régime alimentaire. Rougeur pourrait être un signe de l’acidité de l’estomac causée par pas assez d’enzymes digestives et une alimentation inappropriée.

Le degré d’acidité affecte de manière significative la capacité propre de l’organisme pour prévenir la maladie, la maladie et le vieillissement prématuré. Un équilibre délicat se produit dans notre corps en tout temps, connu sous le nom de notre équilibre du pH.

Si notre équilibre du pH devient trop acide, nous sommes plus sujettes à la maladie. L’acidité invite le système immunitaire à réagir négativement, créant plus d’une charge de travail pour notre corps à se protéger. Hautement aliments acides, le tabagisme, un déséquilibre hormonal, et un régime glycémique élevé sont les plus grands délinquants. Ces facteurs de stress provoquent une cascade de radicaux libres alimentant l’inflammation interne et appauvrissent nos réserves minérales pour neutraliser l’acide.

En outre, la glycation (un processus métabolique où des molécules de sucre liaison aux protéines et l’ADN causant prématuré et les rides) devient apparente de trop de sucre ou des aliments à indice glycémique élevé. Inflammation et glycation sont deux réactions connexes qui influent sur l’état naturel du corps de l’équilibre et de l’apparence de la peau.

Si vous voulez, la peau lisse et radieuse, voici quelques conseils à suivre:

1. Combiner stratégiquement la nourriture.

stratégies intelligentes peuvent refroidir le feu excessive et de l’inflammation dans la peau et le corps. Par exemple manger des fruits de sa propre, et d’éviter la protéine avec de l’amidon. acide présent dans la protéine, qui est constitué d’acides aminés, bloque l’action d’une enzyme salivaire importante nécessaire à la digestion de l’amidon approprié et peut aboutir à gaz et le ballonnement.

Parce que les légumes contiennent de l’eau et de fibres (important pour la digestion optimale), combinant protéines ou grains animaux avec des légumes est le meilleur.

2. Éliminer le sucre raffiné et le blé.

Celles-ci augmentent l’inflammation et un environnement acide dans l’organisme. La réduction sur le sucre et le blé soutiendra les organes d’élimination et à son tour augmentera votre énergie et la clarté de la peau.

Si vous avez déjà découpez tout le sucre raffiné, continuer à surveiller votre corps quand vous mangez même une quantité minimale de sucre naturel. Parfois, même le sucre de fruits va générer l’acné, car il se nourrit l’inflammation.

Ces aliments sont pleins de bactéries bénéfiques et probiotiques qui aident à soutenir le corps au-delà de la digestion, réduire l’inflammation et de garder la prolifération des levures et des microbes pathogènes en échec qui peut déclencher des poussées. Ils sont detoxifiers très puissants. capable d’aspirer une grande variété de toxines et des métaux lourds. Si vous avez une mauvaise digestion, il est «important de commencer à intégrer ces aliments dans le régime alimentaire lentement pour assurer l’intestin a bon moment pour guérir et nettoyer le corps et la peau.

Je recommande de manger environ un quart à un demi-tasse de légumes fermentés, ou des aliments cultivés tels que le yaourt cru, par jour. Kombucha. une boisson fermentée, est une autre grande addition. La plus grande variété d’aliments fermentés et de culture que vous incluez dans votre alimentation, le mieux, car chaque aliment va ensemencer votre intestin avec une variété de différents micro-organismes.

4. Mangez les bonnes graisses.

L’augmentation de votre acides gras oméga-3 (AGE) aide les prostaglandines corps à produire des hormones, qui réduisent l’inflammation. EFAs sont responsables de la réparation de la peau, l’humidité et la flexibilité globale, mais parce que le corps ne peut produire ses propres EFAs, ils doivent être obtenus par l’alimentation.

Les meilleurs endroits pour trouver des acides gras oméga-3 sont les poissons d’eau froide, l’huile de noix de coco biologique, huile de krill, les noix, les noix du Brésil, les graines de chia, les légumes et les graines de lin mer.

5. Gérer votre stress.

Lorsque nous faisons l’expérience du stress du corps active la réponse «combat ou fuite», ce qui déclenche des hormones de stress ce qui ralentit le processus digestif et compromettre votre digestion. La plupart d’entre nous sont dans un mode « combat ou fuite» toute la journée, qui commence la minute de notre alarme se déclenche, en commençant les jours se précipiter autour de se préparer pour le travail, vérifier le courrier électronique, obtenir les enfants à l’école, etc., et le plus probable sauter le petit déjeuner dans le processus. Ce comportement précipité est stressant et arrête notre digestion augmentation de l’acidité et plus l’inflammation dans le corps.

Pour lutter efficacement contre le stress, nous avons besoin d’activer la réponse de relaxation naturelle du corps et amener le système nerveux en équilibre. Montage et trouver la technique de relaxation qui est le mieux pour vous aider.

Des activités comme le yoga. méditation et plus d’exercice réduisent le stress quotidien et booster votre énergie et de l’humeur. Je recommande les thérapies naturelles comme l’acupuncture ou la kinésiologie pour identifier et corriger les déséquilibres. Kinésiologie traite de la communication et de connexion entre tous les systèmes et vous permet d’effacer les blocs ou les barrières afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, puiser dans vos ressources intérieures et sentir votre meilleur tout en fournissant des résultats tangibles pour votre santé.

6) Réparation avec des antioxydants.

Les antioxydants neutralisent les radicaux libres et étanchent inflammation mineure en sacrifiant leur propre vie comme un remplacement pour les électrons autour des cellules manquantes. Antioxydants également arrêter la cascade de dommages destructeurs, car les radicaux libres sont inévitables, nous devons avoir un approvisionnement constant de nutriments antioxydants pour garder nos cellules de la peau saine.

En outre, les antioxydants peuvent effectivement encourager « Fix-it » les enzymes de nos cellules pour réparer les dégâts. Nos cellules ont une merveilleuse capacité de se guérir, mais ce mécanisme fonctionne moins efficacement que nous vieillissons. Ils fournissent également la régulation de l’histamine. Prendre en considération l’ingestion et l’utilisation des anti-oxydants suivants par voie topique en ajoutant un volume de support anti-oxydant.

  • Acide L-ascorbique – (vitamine C). La forme la plus efficace est en cristaux purs. Il augmente de nouveau collagène et augmente la capacité de la peau à guérir.
  • L-superoxyde Dismutase- L’un des quatre principaux antioxydants de la peau, crucial pour le désarmement radical des radicaux libres et superoxyde le plus dangereux.
  • Coenzyme Q-10 (trouvé naturellement dans nos cellules, mais diminue après 20 ans)
  • Acide alpha-lipoïque (ALA; trouvé dans les sources végétales et animales)
  • Dimethylaminoethanol (DMAE, trouvé dans le poisson)
  • Caroténoïdes (phytonutriments trouvés dans la chair rouge, jaune et orange feuilles des plantes, des fleurs et des fruits)

7. Supplément Avec adaptogènes.

Ils sont toniques à base de plantes efficaces qui peuvent aider à gérer le stress par la restauration de l’homéostasie de l’organisme en subissant le stress, ce qui signifie qu’ils ont la capacité d’équilibrer et de stabiliser les systèmes du corps (système cardio-vasculaire, le système nerveux, le système endocrinien, la musculature, le système lymphatique, etc.)

Ils possède également des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Certains des adaptogènes plus largement considéré que vous devriez considérer sont: Ashwagandha, le ginseng asiatique, Cordyceps, Guduchi Saint Basile, Réglisse, Reishi, Rhodiola, et Schisandra.

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